Starker Rücken, starke Mitte: Pilates gegen Rückenschmerzen!
Willst du deinem Rücken etwas Liebe schenken? Pilates stärkt nicht nur deine Rückenmuskulatur, sondern lindert auch effektiv Rückenschmerzen.
Wie deine Atmung deine Pilates-Performance verbessert
Kein Witz, dein Atem ist der Schlüssel zu einem erfolgreichen Pilates-Workout! Erfahre, warum die richtige Atmung so wichtig ist.