Gesunde Weihnachten: So kommst du fit durch die Festtage
Die Weihnachtszeit bedeutet oft viel gutes Essen, lange Abende und eher wenig Bewegung – und das ist auch okay! Doch um sich auch zwischen Plätzchen und Festbraten fit und wohlz
Geschenktipps für Yogis: 10 Ideen, die wirklich Freude machen
Die Weihnachtszeit rückt näher und damit auch die Frage: Was schenkt man jemandem, der Yoga liebt? Die gute Nachricht: Yogis sind oft minimalistisch unterwegs, und ein Geschenk m
Du musst nicht auf den Neujahrsvorsatz warten, um aktiv zu werden!
Die kalte Jahreszeit hat begonnen, und viele von uns (auch ich!) neigen dazu, auf den Jänner zu warten, um wieder mit einem aktiveren Lebensstil zu starten. Doch warum warten? Der
Schlaf wie ein Stein: Effektive Entspannungstechniken für besseren Schlaf
Jeder kennt es: Die Uhr tickt, das Zimmer ist dunkel, aber an Schlaf ist nicht zu denken. Statt Schäfchenzählen gibt’s hier ein paar Entspannungstechniken, die dir wirklich hel
Flexibel wie nie: Wie Pilates deine Beweglichkeit auf das nächste Level bringt
Wenn du denkst, Pilates sei nur was für Hardcore-Fitness-Fans, dann lass mich dir das Gegenteil beweisen. Pilates ist nicht nur ideal, um deinen Core zu stärken, sondern auch, um
Yoga und Pilates: Deine Geheimwaffen für eine fitte Schwangerschaft
Schwanger und unsicher, wie viel Bewegung du machen sollst und kannst? Kein Problem! Yoga und Pilates sind nicht nur was für Sport-Junkies oder Esoterik-Fans – sie können auch
Erste Yogastunde? Mit dieser Checkliste bist du perfekt vorbereitet!
Du hast dich für deine erste Yogastunde angemeldet und fragst dich jetzt, was du eigentlich mitbringen sollst? Keine Sorge, ich hab’ da was für dich. Hier kommt eine Checkliste
Wie du mit einfachen Atemtechniken Stress in Luft auflöst
Stress? Kennen wir alle. Egal ob im Job, in der Uni oder einfach nur im Alltag – irgendwann wird’s zu viel. Die gute Nachricht: Du hast ein Werkzeug dabei, das du immer nutzen
Was ist das beste Yoga für Anfänger:innen?
Was ist das beste Yoga für Anfänger:innen? Hier ist dein Leitfaden für einen sanften Start ins Yoga inklusive Vorstellung verschiedener Stile.