Yoga & Pilates für eine Starke Körpermitte nach der Geburt
Yoga und Pilates sind die perfekte Kombination um wieder eine starke Körpermitte aufzubauen nach der Geburt deines Babys
6 Balance Übungen in der Schwangerschaft
Diese 6 Balance Übungen in der Schwangerschaft helfen dir auch mit wachsendem Bauch und wechselndem Schwerpunkt entspannt zu bleiben.
Tipps und Übungen zur Vorbeugung von Rückenschmerzen in der Schwangerschaft
Tipps und Übungen zur Vorbeugung von Rückenschmerzen in der Schwangerschaft: Lieber Vorbeugen als akute Rückenschmerzen zu bekommen!
Die wichtigsten Yoga-Übungen während der Schwangerschaft
Ich zeige dir hier die wichtigsten Yoga-Übungen während der Schwangerschaft, sie öffnen deine Hüften und halten dich beweglich.
Übungen mit dem Yoga-Gurt
Übungen mit dem Yoga-Gurt: Tiefere Dehnungen und Unterstützung bei komplexen Yogaposen. Ich zeige dir, wie du ihn benutzen kannst!
Tipps und Übungen mit dem Yoga-Block
Tipps und Übungen mit dem Yoga-Block: Setze ihn ein zum Asanas anpassen, unterstützen oder intensivieren und die Ausrichtung zu verbessern.
Entspannt ans Ziel: Yoga für die Reise
Entspannt ans Ziel: Yoga für die Reise. Yoga kann auch beim Reisen eine super Möglichkeit sein, deinen Körper zu entspannen und zu bewegen.
6 Yoga Übungen für dein Iliosakralgelenk
6 Yoga Übungen für dein Iliosakralgelenk: Dehne und lockere dein Iliosakralgelenk mit Yoga und lindere deine ISG-Schmerzen
6 Yoga Übungen gegen Kopfschmerzen
6 Yoga Übungen gegen Kopfschmerzen: Diese Übungen helfen dir dabei häufigen Kopfschmerzen bedingt durch Stress vorzubeugen.
5+1 Entspannungstechniken für Zwischendurch
5+1 Entspannungstechniken für Zwischendurch: Entspannung ist nicht nur Abends essentiell, sondern auch immer wieder zwischendurch.