Neu diesen Herbst
Barre
Ein Workout, das vom klassischen Ballett inspiriert ist und Elemente aus Ballett, Pilates und Yoga verbindet. Kleine, kontrollierte Bewegungen, die genau die Muskeln ansprechen und zum Brennen bringen, von denen du vielleicht gar nicht wusstest, dass du sie hast.
Das geht dir vielleicht gerade durch den Kopf
Kommt dir einer dieser Gedanken bekannt vor?
Barre klingt nach Ballett, und du hast noch nie in deinem Leben getanzt. (Ich hab übrigens auch noch nie Ballett gemacht)
Du kennst meine Yoga- oder Pilates-Kurse und hast mal Lust auf was Neues mit mir.
Du willst deine Beine, dein Gesäß und deine Körpermitte mal auf eine andere Art fordern.
Was ist Barre eigentlich?
Ballett trifft auf Pilates und Yoga
Barre ist ein Workout, das ursprünglich vom klassischen Ballett inspiriert ist und Elemente aus Ballett, Pilates und Yoga miteinander verbindet. Trotz des Namens brauchst du keinerlei Tanzerfahrung, den "Barre" (französisch für Stange) wird dafür keine gebraucht.
Im Zentrum stehen kleine, kontrollierte Bewegungen und Haltepositionen, die ganz gezielt einzelne Muskelgruppen ansprechen, meist Beine, Gesäß und Körpermitte.
Die Bewegungen sind teilweise schneller, als du es von mir gewohnt bist und die Musik begleitet dich dabei. Es gibt viele Wiederholungen und auch kleine, oft wiederholte Bewegungen (sogenannte "Pulses"), die fühlen sich anfangs ungewohnt an, aber genau das macht Barre so wirkungsvoll: Du spürst schon nach einer Einheit Muskeln, von denen du vielleicht gar nicht wusstest, dass du sie hast. Deine Pilates-Basis, dein Gefühl für Körperspannung und Atmung, kommt dir dabei auf jeden Fall zugute.
Hast du Lust mit mir etwas Neues auszuprobieren? Da Barre für mich selbst noch ein neues Format ist, biete ich diesen Herbst bewusst nur einzelne Termine an, um es gemeinsam mit dir auszuprobieren.
Die Vorteile auf einen Blick
Was Barre bewirkt
Kraft, Balance und Eleganz zugleich.
- Kräftigt gezielt Beine, Gesäß und Körpermitte
- Verbessert deine Balance und Körperhaltung
- Baut auf deiner Pilates- und Yoga-Erfahrung auf
- Kein Tanzen, keine Choreografie, klare Übungen
- Geeignet für alle Level, mit Varianten für jede Übung
- Bringt spürbar Abwechslung in dein Training
Gut vorbereitet
Das solltest du mitbringen
Eine Yogamatte
Bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst
Rutschfeste Socken, aber barfuß geht genauso gut
Häufige Fragen
Alles, was du vor deiner ersten Einheit wissen möchtest.
Brauche ich Ballett- oder Tanzerfahrung?
Nein, überhaupt nicht. Es gibt keine Choreografie zum Nachtanzen, es sind einfach ein paar Übungen aus dem Ballett dabei und wir bewegen uns zur Musik.
Wie oft findet Barre statt?
Das ist kein fixer Wochenkurs. Diesen Herbst biete ich einzelne Termine zum Ausprobieren an, den genauen Termin findest du im Kursplan.
Passt Barre zu meiner Yoga- oder Pilates-Praxis?
Ja, sehr gut sogar. Dein Gefühl für Körperspannung, Haltung und Atmung aus Pilates und Yoga hilft dir auf jeden Fall bei Barre.
Neugierig geworden?
Schau dir den aktuellen Kursplan an und sichere dir deinen Platz bei einer der Barre-Einheiten.
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