Yoga

in St. Johann im Pongau

Eine regelmäßige Yogapraxis hilft dir langfristig stärker und gleichzeitig flexibler zu werden. Lerne die Wirkungen der einzelnen Yogaposen für dich zu nutzen. Manchmal reicht auch ein einfaches Savasana, damit du nach einem stressigen Tag entspannen kannst.

Warum Yoga?

Yoga kann dein Leben durch regelmäßige Bewegung positiv verändern. Das Zusammenspiel von körperlichen Übungen, sogenannten Asanas, und der Atmung hilft dir körperlichen Beschwerden entgegenzuwirken und vorzubeugen. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass Rückenschmerzen oft auf eine fehlerhafte Haltung im Stehen und Sitzen zurückzuführen sind. Yoga hilft dir zusätzlich deine Flexibilität zu verbessern, Muskelkraft aufzubauen, deine Balance auszubauen, die Atmung zu vertiefen, und Entspannung zu lernen. Du musst nicht jeden Tag Yoga machen, auch ein wöchentlicher Termin reicht aus, um eine positive Veränderung zu merken.

Yoga zur Entspannung - Yoga Retreats - Yoga für Unternehmen - Yoga für Gruppen - eviyoga - St. Johann im Pongau

Hallo, ich bin Evi!

Schön, dass du hier bist! Ich bin Evi und begleite dich mit Yoga und Pilates auf deinem Weg zu mehr Bewegung, Entspannung und Wohlbefinden. Ob du nach einer sanften Auszeit suchst, deine Fitness steigern möchtest oder nach der Geburt wieder in deine Kraft finden willst – hier findest du das passende Angebot für dich.

Meine Kurse verbinden effektive Übungen mit Freude an der Bewegung. Egal, ob du ganz neu anfängst oder bereits Erfahrung mitbringst – du bist herzlich willkommen!

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich auf deinem Weg zu begleiten. Lass uns gemeinsam aktiv werden!

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Die wichtigsten Vorteile von Yoga:

Verbesserte Flexibilität

Stärkung der Muskeln

Stressabbau

Verbesserte Körperhaltung

Verbesserte Konzentration und Achtsamkeit

Förderung der mentalen Gesundheit

Tiefere Atmung

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Egal ob Anfänger und Yoga-Neuling, schwanger, frisch gebackene Mama oder Yoga-Fan: finde den passenden Yogakurs für deine Bedürfnisse.

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Alles rund um Yoga, Entspannung und mich findest du in meinem Yoga Blog. Hier lernst du auch verschiedene Yoga Übungen zu unterschiedlichen Themen wie Probleme im Iliosakralgelenk usw.