Sanft & ausgleichend
Yoga zur
Entspannung
Bewege deinen ganzen Körper und lerne verschiedene Entspannungstechniken kennen. Stärke deine Muskeln, steigere deine Energie und reduziere dabei ganz nebenbei den Stress im Alltag.
Das geht dir vielleicht gerade durch den Kopf
Kommt dir einer dieser Gedanken bekannt vor?
Du hast das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen, und weißt nicht mehr, wie du wirklich abschalten sollst.
Du sitzt viel und merkst genau, wie sich die Verspannungen einfach nicht mehr lösen wollen.
Du willst dich bewegen, sehnst dich aber eigentlich vor allem nach Ruhe.
Du bist neugierig auf Yoga, aber unsicher, ob du als Anfänger:in mitkommst (ja, definitiv!)
Du suchst nicht nur Bewegung, sondern einen Moment, der wirklich ganz dir gehört.
Du willst aktiv sein, ohne dabei die Entspannung zu verlieren.
Sanft & ausgleichend
Die richtige Balance finden
Stress und Hektik gehören zu unserem modernen Lebensstil. Aber es ist wichtig, sich Zeit zu nehmen, um Körper und Geist wieder zur Ruhe zu bringen. Ein bunter Mix aus sanfter Kräftigung, Fokus, Beweglichkeit und Entspannung wird hier gemeinsam geübt. Du wirst gefordert, aber am Ende bleibt genug Zeit, um wirklich zu entspannen.
Ich unterstütze dich dabei, die richtige Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu finden.
Durch eine Kombination aus sanften, langsamen Bewegungen, bewusster Atmung und Entspannungstechniken kannst du deinen Geist beruhigen, deine Muskeln lockern und deine innere Balance wiederherstellen. Egal ob du erfahrene Yogi bist oder gerade erst beginnst: dieser Kurs bringt garantiert mehr Entspannung in deinen Alltag.
Ich leite jede Einheit persönlich. Ich gehe individuell auf dich ein, egal, ob du erfahrene Yogi bist oder gerade erst beginnst, du bekommst genau die Balance aus Kräftigung und Entspannung, die dir guttut.
Die Vorteile von Yoga
Was dir dieser Kurs bringt
Ein bunter Mix, der weit über reine Entspannung hinausgeht.
- Aktiviere deinen Körper
- Löse Verspannungen vom täglichen Sitzen in der Arbeit
- Konzentriere dich bewusst auf deine Atmung
- Dehne den ganzen Körper
- Lerne wirksame Entspannungstechniken
- Mehr Ausgeglichenheit im Alltag
Das sagen meine Yogis
Echte Stimmen aus dem Kurs
Die Kurse bei Evi haben meinem definitiv angespannten Büroalltag sehr geholfen!
C.Die Einheiten sind fordernd und machen auch Spaß. Evi geht individuell auf ihre Schüler ein und unterstützt einen dabei, die Übungen richtig auszuführen.
K.Wirklich sehr empfehlenswert und jedes Mal eine super Mischung aus Kräftigung, Gleichgewichtsübungen und Entspannung!
E.Es ist jedes Mal so entspannend, dass ich am liebsten gleich liegen bleiben würde.
A.Häufige Fragen
Alles, was du vor deiner ersten Stunde wissen möchtest.
Brauche ich Vorerfahrung mit Yoga?
Nein. Egal ob du erfahrene Yogi bist oder gerade erst beginnst, dieser Kurs bringt garantiert mehr Entspannung in deinen Alltag.
Was soll ich mitbringen?
Eine Matte, bequeme Kleidung und eine Wasserflasche. Alles andere bringe ich mit.
Muss ich mich für einen Block entscheiden?
Nein. Du buchst ganz individuell mit deinem 5er- oder 10er-Block oder probierst eine einzelne Einheit aus.
Wie oft findet der Kurs statt?
Donnerstags in St. Johann im Pongau, die Details findest du in meinem Online-Kursplan.
Bereit für deine erste Stunde?
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