Du bist (werdende) Mama?
Yoga in St. Johann im Pongau
Dann habe ich mehrere Kurse für dich zur Auswahl: Egal ob als körperliche Vorbereitung auf die Geburt, als Zeit für dich, als Rückbildung und Vorbeugung körperlicher Beschwerden, oder einfach um andere Mamas in der gleichen Situation kennen zu lernen und in Bewegung zu bleiben.
Yoga für werdende Mamas
Erlebe eine unvergessliche Zeit und wundervolle Erfahrungen während deiner Schwangerschaft. Schwangerschafts-Yoga hilft dir dabei, deinen Körper in dieser Zeit aktiv und stark zu halten. Durch die Kombination von gezielten körperlichen Übungen und bewusster Atmung bleibst du während dieser neun Monate beweglich. Ein positiver Nebeneffekt: Die Yogapraxis fördert nicht nur dein eigenes Gleichgewicht und Entspannung, sondern wirkt sich auch positiv auf dein Baby aus.
Yoga für Mamas von Babys und Kleinkindern
Ich habe für dich zwei Kurse im Angebot, die speziell auf die Bedürfnisse von Mamas angepasst sind: Der Kurs „Rückbildung & Rücken Yoga“ unterstützt dich bei der Rückbildung von Bauch und Beckenboden nach der Geburt, während du im „Mama Pilates & Yoga“ Kraft und Beweglichkeit für deinen Alltag aufbaust. Beide Kurse bieten dir wertvolle Bewegung und Entspannung, und dein Baby darf gerne mit dabei sein. Perfekt für Mütter, die sich selbst etwas Gutes tun möchten und sich mit anderen Mamas austauschen wollen.
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