Rückbildung
& Rücken Yoga
In diesem Kurs in einer Kleingruppe wird der ganze Körper aktiviert. Der Schwerpunkt liegt auf der Rückbildung von Bauch und Beckenboden nach der Geburt und auf einem gesunden Rücken. Die Beckenboden Übungen werden mit Yogaübungen kombiniert, die die Rückbildung fördern und den Rücken beweglich halten.
Dein Baby ist selbstverständlich herzlich willkommen!
Wann & Wo?
Die genauen Termine und den Veranstaltungsort in St. Johann im Pongau findest du auf meinem Online Kursplan.
Für wen?
Für Mamas ab der 6. / 8. / 12. Woche nach der Geburt (je nach Geburtsverlauf)
Deine Vorteile beim Rückbildungs-Kurs
- Kleine Gruppe
- Rückbildung von Bauch und Beckenboden nach der Geburt
- Goodie Bag mit nützlichen Tools
- Yoga als Ausgleich zum Tragen, Stillen und Füttern
- Entspannungs- und Massagetechniken
- Dein Baby darf auch mit

Mama Baby Yoga PLUS Rückbildung & Rücken Yoga

Termine für deine Rückbildung
Februar / März: Donnerstag, 22.02. & 29.02. & 07.03. & 14.03. & 21.03. 2024: 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Juni / Juli: Donnerstag, 06.06. & 13.06. & 20.06. & 27.06. & 04.07. 2024: 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
August / September: Donnerstag, 22.08. & 29.08. & 05.09. & 12.09. & 19.09. 2024: 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
November / Dezember: Donnerstag, 07.11. & 14.11. & 21.11. & 28.11. & 12.12. 2024: 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr