Yoga Blog
Alles rund um Yoga & Entspannung
Hier erfährst du laufend Tipps und Tricks rund um das Thema Yoga, sowie nützliche Anleitungen und Wirkungsweisen von einzelnen Yogahaltungen, Atemübungen und Entspannungstechniken.
Bye-bye Rückenschmerzen: Wie Yoga dir zu einem starken Rücken verhelfen kann!
Bereit, deinem Rücken etwas Gutes zu tun? Yoga stärkt nicht nur deine Rückenmuskulatur, sondern lindert auch Rückenschmerzen effektiv.
Pilates 1×1: Deine Eintrittskarte in die Welt der Core-Power!
Entdecke die Grundlagen des Pilates: von den Kernprinzipien bis zu den wichtigsten Techniken – lerne die Basics für deine Fitness-Routine!
Was bringen 10 Minuten Yoga am Tag?
Was bringen 10 Minuten Yoga am Tag? Ein kleiner Aufwand mit großer Wirkung! Lies was 10 Minuten Yoga am Tag schon alles bewirken können!
Effektive Rückbildung: Mit gezielten Übungen zu mehr Stabilität nach der Schwangerschaft
Effektive Rückbildung hilft dir mit gezielten Übungen zu mehr Stabilität in deiner Körpermitte nach der Schwangerschaft
Yoga & Pilates für eine Starke Körpermitte nach der Geburt
Yoga und Pilates sind die perfekte Kombination um wieder eine starke Körpermitte aufzubauen nach der Geburt deines Babys
6 Balance Übungen in der Schwangerschaft
Diese 6 Balance Übungen in der Schwangerschaft helfen dir auch mit wachsendem Bauch und wechselndem Schwerpunkt entspannt zu bleiben.
Tipps und Übungen zur Vorbeugung von Rückenschmerzen in der Schwangerschaft
Tipps und Übungen zur Vorbeugung von Rückenschmerzen in der Schwangerschaft: Lieber Vorbeugen als akute Rückenschmerzen zu bekommen!
Die wichtigsten Yoga-Übungen während der Schwangerschaft
Ich zeige dir hier die wichtigsten Yoga-Übungen während der Schwangerschaft, sie öffnen deine Hüften und halten dich beweglich.
Übungen mit dem Yoga-Gurt
Übungen mit dem Yoga-Gurt: Tiefere Dehnungen und Unterstützung bei komplexen Yogaposen. Ich zeige dir, wie du ihn benutzen kannst!