Pilates für einen starken Körper

Starke Tiefenmuskulatur

Was macht Pilates so einzigartig? Es ist weit mehr als ein einfaches Workout. Pilates ist ein ganzheitliches Training, das die Muskeln stärkt, insbesondere die Tiefenmuskulatur. Dies führt zu einer verbesserten Haltung und einem gesteigerten allgemeinen Wohlbefinden.

Wann & Wo?

Montags. Die genauen Termine und den Kursort findest du in meinem Online Kursplan.

Für wen?

Willst du deinen gesamten Körper stärken, mit Fokus auf die Körpermitte? Dann ist Pilates das richtige für dich!

Kosten?

Ganz individuell buchbar mit deinem 5er oder 10er Block, oder mit einer einzelnen Einheit.

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Warum Pilates?

  • Starke Tiefenmuskulatur: Pilates trainiert gezielt die Muskeln, die für eine stabile Haltung und einen starken Kern verantwortlich sind.
  • Gezielte Muskelaktivierung: Alle Bewegungen werden mit der Atmung und ohne Schwung ausgeführt.
  • Verbesserte Haltung: Durch die Aktivierung der Tiefenmuskulatur wird deine Wirbelsäule entlastet, und deine Haltung verbessert sich spürbar.
  • Ganzheitliches Training: Jede Einheit ist so gestaltet, dass dein ganzer Körper von Kopf bis Fuß aktiviert wird, ohne ihn zu überfordern, es gibt in jeder Einheit zusätzlich einen besonderen Fokus auf eine Körperregion, wie Bauch, Rücken, Arme, Beine und Po.
  • Entspannung und Fokus: Pilates hilft dir, Stress abzubauen und dich voll auf dich selbst zu konzentrieren.

Für wen ist Pilates geeignet?

Egal, ob du bereits Erfahrung mit Pilates hast oder gerade erst anfängst – dieser Kurs ist für alle Leistungsstufen geeignet, weil die Übungen und Wiederholungen individuell angepasst werden können.

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Frau macht Pilates und Yoga in der Natur

Das erwartet dich im Kurs:

In meinem Pilates-Kurs erwartet dich eine Mischung aus:

  • Dynamischen und fließenden Übungen, die dich stärken und flexibel machen.
  • Präzisen Bewegungsabläufen, die auf deine individuellen Bedürfnisse angepasst werden.
  • Motivierender Atmosphäre, in der du dich wohlfühlst und Spaß an der Bewegung findest.

Das sagen meine Yogis über meine Kurse

Julia G.

Evi hat eine tolle Art auf die verschiedenen Bedürfnisse der Kursteilnehmer einzugehen! Vielen Dank für die entspannenden Yoga Stunden.

Christian K.

Die Kurse bei Evi haben meinem definitiv angespannten Büroalltag sehr geholfen!

Katharina U.

Die Einheiten sind fordernd und machen auch Spaß. Evi geht auch auf ihre Schüler individuell ein und unterstützt einen auch damit die Übungen richtig ausgeführt werden. Richtig cooler Yogakurs, den ich nur weiter empfehlen kann!

Elisabeth T.

Wirklich sehr empfehlenswert und jedes mal eine super Mischung aus Kräftigung, Gleichgewichtsübungen und Entspannung!

Martina P.

Besonders die ruhigeren Einheiten sind sehr angenehm und entspannend.

Anna P.

Es ist jedes Mal so entspannend, dass ich am liebsten gleich liegen bleiben würde!

Angela P.

Evi ist einfach toll. Gerade beim Mama/Kind Workshops ist es wichtig auf die Kleinen und deren Bedürfnisse einzugehen, was Evi sehr toll meistert. Auch die Übungen sind so angelegt, dass man sie zu Hause wiederholen kann.

Iris R.

Das Schwangerschaftsyoga ist sehr offen gestaltet, es wird auf individuelle Bedürfnisse einge-gangen. ... Gute Abwechslung der unterschiedlichen Muskelgruppen und ruhige Atmosphäre mit schöner Hintergrundmusik und langer Schlussentspannung. ... Also sehr empfehlenswert!

Eva S.

Yoga mit Evi, zu 100% empfehlenswert! 🧘‍♂️☀️ Jede Stunde Yoga mit Evi - einfach NAMASTE

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