Hallo, ich bin Evi!

Deine Yogalehrerin in St. Johann im Pongau

Alles begann 2013 als ich meine erste Yogaklasse besuchte. Schon nach kurzer Zeit merkte ich, wie mein Körper besser gedehnt und meine Muskeln stärker wurden. Die Freude an den einzelnen Bewegungsabläufen verspüre ich bereits seit der ersten Stunde. Doch Yoga macht mir nicht nur Spaß, auch meine gesundheitliche Situation hat sich dadurch deutlich verbessert. Meine Rückenschmerzen gehören der Vergangenheit an und im Alltag sitze und stehe ich aufrechter. Später begann ich, mich intensiver mit dem Lebensstil rund um Yoga zu befassen und während meiner Recherche wuchs in mir der Wunsch eine Ausbildung als Yoga-Lehrerin zu absolvieren. Als Ausbildungsort wählte ich Asien, da Yoga aus Indien stammt und dort schon länger praktiziert wird.

Meine Yogalehrer-Ausbildung

Im Jahr 2019 erfüllte ich mir schließlich diesen Wunsch und machte meine Yogalehrer-Ausbildung in Indonesien. Es war eine einzigartige Erfahrung, an die ich nur zu gerne zurückdenke. Im paradiesischen Yoga Shala von Yoga Bliss Lembongan lernten wir nicht nur die Yogastile Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga und Restorative Yoga besser kennen. Wir tauchten auch tief in die Yoga-Philosophie, die Anatonomie verschiedenster Asanas und die Geschichte von Yoga ein.

In weiteren Ausbildungs-Kursen habe ich mich auf Yoga in der Schwangerschaft bzw. Yoga mit Baby spezialisiert. Gerade während oder auch nach der Schwangerschaft ist eine achtsame und wertschätzende Beziehung zum eigenen Körper wichtig. Ich bin davon überzeugt, dass die Yogapraxis diese Beziehung positiv beeinflussen kann und das Wohlbefinden steigert.

Aus diesem Grund und weil ich selbst bereits die positiven Auswirkungen von Yoga spüren durfte will ich nun meine Erfahrungen mit dir teilen. Ich freue mich auf dich!

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Mein Yoga-Stil

Egal, ob du Anfänger:in oder erfahrene:r Yogi bist, das Ziel in meinen Kursen ist, dass du etwas Gutes für dich und deinen Körper tust. Ich helfe dir dabei beweglich zu bleiben, Stress abzubauen und dich mal so richtig zu entspannen. Ich mische fließende Bewegungen orientiert an der Atmung mit länger gehaltenen Asanas, baue Übungen aus dem therapeutischen und dem Gesundheitsyoga ein, kombiniere verschiedene Yogastile, und gebe dir auch gerne mein theoretisches Wissen weiter. Zum Schluss gibt es bei mir immer unterschiedliche Entspannungstechniken, wie Fantasiereisen, Bodyscans, Progressive Muskelrelaxation, Yoga Nidra oder auch mal eine Massage.

Zu meinen Yogakursen

Ausbildung und Weiterbildung

In diesen Bereichen habe ich mich weitergebildet und spezialisiert:

SUP-Yoga: Juni 2019 (Yoga am Stand up paddle board) bei der lieben Mag. Magdalena Grain
Yogalehrerausbildung 200 Stunden: Juni 2019 bei den Experten von Yoga Bliss Lembongan mit Ashtanga Yoga, Yin Yoga, Vinyasa Yoga und Restorative Yoga
Schwangerschaftsyoga: Jänner 2020 bei der naturverbundenen Dr. Verena Krutak
Mama Baby Yoga: Juni 2020 bei der erfahrenen Dr. Verena Krutak
The Science of Sequencing: Juli 2020 bei Yoga Bliss Lembongan
Yoga und Spiraldynamik: Dezember 2020 bei der Expertin Eva Hager-Forstenlechner
Babymassage: Jänner 2021 bei Dr. Verena Krutak
Gesundheitsyoga: März / April 2021 bei der Yoga-Akademie Austria
Caring For Your Sacroiliac Joints: Juli 2021 bei der erfahrenen Monica Gauci
Kinder- & Teen-Yoga: Juli 2021 bei der Yoga Akademie Austria
Entspannungstechniken im Yoga mit Fokus auf Yoga Nidra: Dezember 2021 bei der Wiener Yogaschule
The Science of Well-Being: April bis August 2022 bei Yale University
Yoga Anatomy: Oktober 2022 bei Yoga Bliss Lembongan
Yogalehrerausbildung 300 Stunden: Oktober-November 2022 bei den Experten von Yoga Bliss Lembongan
Ashtanga Yoga Teacher Training: 2022 bei Yoga Bliss Lembongan
Beckenboden-Expertin: November 2022 bei superMAMAfitness
Rückbildungs-Expertin: März bis April 2023 bei superMAMAfitness