Privatstunde für Gruppen und für Anfänger
Private Yoga Stunde für eine Freundesgruppe
Ihr seid eine Gruppe und wollt eine ganz exklusive Yoga Stunde? Kein Problem! Buche eine Privatstunde für deine Freunde oder Familie, egal ob zum Geburtstag, zum Poltern, oder einfach nur so. Der Vorteil einer privaten Yoga Stunde ist, dass ihr ganz unter euch seid und die Einheit ganz individuell nach euren Wünschen gestaltet wird.
Private Stunde für Schulgruppen (Teens)
Bist du eine Lehrerin und möchtest deinen Schüler:innen mal etwas Abwechslung zeigen? Yoga hat auch für Teenager viele Vorteile: es fördert die Konzentration, es bringt sie mit Spaß zur Bewegung und es ist auch genug Zeit mal so richtig zu Entspannen ohne Ablenkung. Meist besteht die Stunde aus Partnerübungen und einer Yoga-Choreographie mit Musik, wobei die Teens selbst mitbestimmen dürfen wovon sie mehr haben möchten 🙂
Privatstunde für Anfänger
Als Anfänger ist es oft schwierig bei Yogaklassen Schritt zu halten. Damit du alle Vorteile von Yoga erleben kannst und dich nicht von so ungewöhnlichen Anweisungen der Yogalehrerin / des Yogalehrers abschrecken lässt wie „Adho Mukha Svanasana“ oder „Virabhadrasana“, besuche doch eine Privatstunde & Workshops für Anfänger, die speziell für Anfänger entwickelt wurden und an deine Bedürfnisse angepasst werden.
Mögliche Inhalte deiner Privatstunde
- Gesunde Ausrichtung der Übungen
- Yoga Haltungen für spezielle Situationen oder Beschwerden, z.B. Büroarbeiter:in, Iliosakralgelenk Beschwerden, Rückenprobleme, Nackenverspannungen…
- Verschiedene Yogastile zum Ausprobieren (Hatha Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga)
- In Gruppen: Partner-Übungen und Yoga-Choreographie zur Musik
- Entspannungsübungen
- Vorteile und Wirkungen der Asanas
- Atemübungen (Pranayama)
- Savasana Variationen und Adaptionen
- Namen in Sanskrit der Asanas, damit du in Yogaklassen genau weißt was zu tun ist bei den einzelnen Übungen
