Workshops & Events
in St. Johann im Pongau
Neben den regulären Yogakursen biete ich allen Yoga-Interessierten verschiedene Workshops und Veranstaltungen an. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene Yogis und Yoginis: vertiefe deine Kenntnisse rund ums Thema Yoga und übe gemeinsam in der Gruppe Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperübungen) und die Endentspannung mit verschiedenen Techniken.
21 Tage Aktiv & Motiviert Challenge
Von „Ich will mich bewegen“ zu Mini-Routinen, die dir Energie, Leichtigkeit und Selbstvertrauen bringen.
Du willst dich gleich 5 Minuten bewegen… doch zuerst noch diese Nachricht beantworten, die Wäsche ausräumen, die Kinder beruhigen oder den Einkauf erledigen.
Am Ende des Tages merkst du: Du hast dich schon wieder keinen Millimeter bewegt.
Yin Yoga
einmal monatlich
Yin Yoga ist ein passiver Yogastil. Es hat einige verschiedene Komponenten, die alle für sich genommen schon genug Grund wären diese Art des Yoga mal auszuprobieren.
Auf der körperlichen Seite werden durch das längere Halten der Yogaübungen die Faszien angesprochen, gedehnt und Verklebungen gelöst.
Eine andere Besonderheit an Yin Yoga ist das Zusammenspiel der Yogaübungen mit dem Energiefluss in den Körpermeridianen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die Yogaübungen aktivieren die Organe, die mit den jeweiligen Meridianen zusammenhängen und helfen dir Blockaden zu lösen um die Energie wieder besser fließen zu lassen.
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