Bewegung, die deinem Team wirklich guttut.
Wissenschaftlich fundiertes Yoga & Pilates für Unternehmen. Individuell abgestimmt. Mehr Bewegung im Arbeitsalltag ohne Druck.
Eva Brandstätter, MA, MSc
Ich arbeite selbst seit 2015 im Büro und weiß daher sehr gut was als Ausgleich gut tut
Wissenschaftlicher Ansatz
Übungen, die an die Teilnehmenden angepasst werden statt umgekehrt.
Funktionell statt perfekt
Die funktionelle Ausführung ist mir wichtiger als die optisch korrekte Haltung.
Lustige Übungen
Zum Lockern zwischendurch: Bewegung darf auch einfach Spaß machen.
Spannende Infos
Neue Erkenntnisse zu Körper und Nervensystem, direkt in die Einheiten eingebaut.
Ich beobachte & adaptiere
Es ist DEINE Bewegungseinheit, nicht meine. Ich beobachte und adaptiere.
Aktivität trifft Entspannung
Ausgleich, der beides abdeckt: den Körper durchbewegen und wirklich runterfahren.
Was dein Team davon hat. Und was das Unternehmen.
Für Mitarbeiter:innen
- Prävention von Nacken-, Rücken- und Beckenschmerzen
- Mentaler und körperlicher Ausgleich zum Büroalltag
- Linderung von Verspannungen und Schmerzen
- Entspannung durch gezielte Techniken
- Konkrete Ideen für den Alltag
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Steigerung der Konzentration
Für das Unternehmen
- Steigerung der Arbeitszufriedenheit
- Förderung von Teamgeist und Betriebsklima
- Verringerung typischer Büroleiden
- Verbesserung des Unternehmensimages
- Mentaler und körperlicher Ausgleich im Team
- Steigerung von Konzentration und Motivation
Drei Wege, Bewegung ins Unternehmen zu bringen.
After Work Yoga
Ausgleich nach dem Arbeitstag und Abschalten vorm Feierabend.
Boost am Morgen
Für einen guten Start in den Arbeitsalltag.
Individuelle Workshops
Als Team-Building oder Event-Tage.
"Es ist DEINE Bewegungseinheit, nicht meine."
Ich bringe Yoga & Pilates in Unternehmen. Fundiert, individuell abgestimmt und mit Humor. Bewegung für den echten Arbeitsalltag kenne ich nur zu gut, da ich selbst schon immer im Büro arbeite.
Mein Ausbildungsweg & Fun-Facts über mich →Bereit, gemeinsam durchzuatmen?
Erzähle mir kurz von deinem Team und ich melde mich mit einem passenden Vorschlag.
Ich melde mich so schnell wie möglich mit einem passenden Vorschlag zurück.
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