Business Yoga
Yoga für Betriebe
Gehen Sie den nächsten Schritt für die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter: Ein wöchentlicher Yogakurs bietet nicht nur einen Ausgleich zum Büroalltag, sondern hilft auch Problemen aus der täglich gleichen Haltung vorzubeugen.
Yoga für Betriebe vereint Übungen zur Entspannung und für die Atmung, zur Verbesserung der Balance und zur körperlichen Beweglichkeit und schafft somit wieder Platz im Kopf für neue Ideen.
Vorteile für die Mitarbeiter:innen
- Prävention von Nacken-, Rücken-, und Hüftschmerzen
- Mentaler und körperlicher Ausgleich zum Büroalltag
- Linderung von Verspannungen und Schmerzen
- Entspannung durch Entspannungstechniken
- Förderung des allgemeinen Wohlbefindens
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Steigerung der Konzentration
- Erhöhung der persönlichen Lebensqualität
Vorteile für Ihr Unternehmen
- Steigerung der Arbeitszufriedenheit
- Geringere Fehlzeiten und Krankenstände
- Förderung von Teamgeist und Betriebsklima
- Verringerung typischer Büroleiden
- Burn-out-Prävention
- Verbesserung des Unternehmensimages
- Mentaler und körperlicher Ausgleich
- Steigerung der Konzentration und Motivation
Mein Yoga-Stil
Egal, ob du Anfänger:in oder erfahrene:r Yogi bist, das Ziel in meinen Kursen ist, dass du etwas Gutes für dich und deinen Körper tust. Ich helfe dir dabei beweglich zu bleiben, Stress abzubauen und dich mal so richtig zu entspannen. Ich mische fließende Bewegungen orientiert an der Atmung mit länger gehaltenen Asanas, baue Übungen aus dem therapeutischen und dem Gesundheitsyoga ein, kombiniere verschiedene Yogastile, und gebe dir auch gerne mein theoretisches Wissen weiter. Zum Schluss gibt es bei mir immer unterschiedliche Entspannungstechniken, wie Fantasiereisen, Bodyscans, Progressive Muskelrelaxation, Yoga Nidra oder auch mal eine Massage.
Mein Angebot
After Work Yoga
Dein Ausgleich nach deinem Arbeitstag
Boost am Morgen
Für einen guten Start in deinen Arbeitsalltag
Individuelle Workshops
Als Team-Building oder Event-Tage
