Rückenschmerzen? 5 Ursachen, die du nicht erwartet hast – und was hilft
Rückenschmerzen? 5 Ursachen, die du nicht erwartet hast – und was hilft. Fast jeder kennt sie, aber oft sind die Gründe dafür unerwartet.
Meine 5 persönlichen Lieblingsübungen
Meine 5 persönlichen Lieblingsübungen: Es gibt Haltungen, die ich sehr gerne mache, aber auch Übungen, die ich absolut nicht leiden kann.
Warum Entspannung genauso wichtig ist wie Training
Warum Entspannung genauso wichtig ist wie Training: Die Balance macht's! Entspannung ist keine Faulheit, sondern notwendig für deinen Körper.
Yoga für mehr Flexibilität und Beweglichkeit im Alter: So bleibst du geschmeidig
Es ist kein Geheimnis: Mit zunehmendem Alter wird der Körper steifer, die Gelenke fühlen sich manchmal eingerostet an, und der Bewegungsradius schrumpft. Die gute Nachricht? Du k
So verbesserst du deine Körperhaltung mit Yoga: 5 einfache Tipps für den Alltag
Du sitzt den ganzen Tag am Schreibtisch, lehnst dich abends aufs Sofa und merkst: Die Haltung macht schlapp, der Rücken wird krumm. Gute Nachricht – es gibt einen Weg raus aus d
5 Yoga-Übungen, die dir nach dem Weihnachtsessen guttun
Weihnachten ist oft das Fest der Völlerei – gutes Essen, Desserts und vielleicht auch der eine oder andere Nachschlag. Doch das wohlige Völlegefühl kann auch zu einem echten B
Gesunde Weihnachten: So kommst du fit durch die Festtage
Die Weihnachtszeit bedeutet oft viel gutes Essen, lange Abende und eher wenig Bewegung – und das ist auch okay! Doch um sich auch zwischen Plätzchen und Festbraten fit und wohlz
Geschenktipps für Yogis: 10 Ideen, die wirklich Freude machen
Die Weihnachtszeit rückt näher und damit auch die Frage: Was schenkt man jemandem, der Yoga liebt? Die gute Nachricht: Yogis sind oft minimalistisch unterwegs, und ein Geschenk m
Du musst nicht auf den Neujahrsvorsatz warten, um aktiv zu werden!
Die kalte Jahreszeit hat begonnen, und viele von uns (auch ich!) neigen dazu, auf den Jänner zu warten, um wieder mit einem aktiveren Lebensstil zu starten. Doch warum warten? Der
Flexibel wie nie: Wie Pilates deine Beweglichkeit auf das nächste Level bringt
Wenn du denkst, Pilates sei nur was für Hardcore-Fitness-Fans, dann lass mich dir das Gegenteil beweisen. Pilates ist nicht nur ideal, um deinen Core zu stärken, sondern auch, um