Schlaf wie ein Stein: Effektive Entspannungstechniken für besseren Schlaf
Jeder kennt es: Die Uhr tickt, das Zimmer ist dunkel, aber an Schlaf ist nicht zu denken. Statt Schäfchenzählen gibt’s hier ein paar Entspannungstechniken, die dir wirklich hel
Wie du mit einfachen Atemtechniken Stress in Luft auflöst
Stress? Kennen wir alle. Egal ob im Job, in der Uni oder einfach nur im Alltag – irgendwann wird’s zu viel. Die gute Nachricht: Du hast ein Werkzeug dabei, das du immer nutzen
Was bringen 10 Minuten Yoga am Tag?
Was bringen 10 Minuten Yoga am Tag? Ein kleiner Aufwand mit großer Wirkung! Lies was 10 Minuten Yoga am Tag schon alles bewirken können!
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Entspannt ans Ziel: Yoga für die Reise. Yoga kann auch beim Reisen eine super Möglichkeit sein, deinen Körper zu entspannen und zu bewegen.
6 Yoga Übungen für dein Iliosakralgelenk
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6 Yoga Übungen gegen Kopfschmerzen: Diese Übungen helfen dir dabei häufigen Kopfschmerzen bedingt durch Stress vorzubeugen.
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5+1 Entspannungstechniken für Zwischendurch: Entspannung ist nicht nur Abends essentiell, sondern auch immer wieder zwischendurch.
5 gute Gründe für ein Yoga Retreat
Du bist noch unsicher ob ein Yoga Retreat das Richtige für dich ist? Hier findest du die wichtigsten Gründe, warum ein Yoga Retreat genau das Richtige für dich ist.
5 Yin Yoga Übungen zur Entspannung
5 Yin Yoga Übungen zur Entspannung: lerne einfache Übungen und halte sie für einige Minuten, um in der Haltung zu entspannen.
6 einfache Yogaübungen für jeden Tag
Hast du gewusst, dass es Yogahaltungen gibt, die du schnell und einfach in deinen Alltag einbauen kannst? Ich zeige dir welche das sind!