Yoga
in St. Johann im Pongau
Eine regelmäßige Yogapraxis hilft dir langfristig stärker und gleichzeitig flexibler zu werden. Lerne die Wirkungen der einzelnen Yogaposen für dich zu nutzen. Manchmal reicht auch ein einfaches Savasana, damit du nach einem stressigen Tag entspannen kannst.
Warum Yoga?
Yoga kann dein Leben durch regelmäßige Bewegung positiv verändern. Das Zusammenspiel von körperlichen Übungen, sogenannten Asanas, und der Atmung hilft dir körperlichen Beschwerden entgegenzuwirken und vorzubeugen. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass Rückenschmerzen oft auf eine fehlerhafte Haltung im Stehen und Sitzen zurückzuführen sind. Yoga hilft dir zusätzlich deine Flexibilität zu verbessern, Muskelkraft aufzubauen, deine Balance auszubauen, die Atmung zu vertiefen, und Entspannung zu lernen. Du musst nicht jeden Tag Yoga machen, auch ein wöchentlicher Termin reicht aus, um eine positive Veränderung zu merken.
Die wichtigsten Vorteile von Yoga:
Verbesserte Flexibilität
Stärkung der Muskeln
Verbesserte Körperhaltung
Stressabbau
Verbesserte Konzentration und Achtsamkeit
Tiefere Atmung
Förderung der mentalen Gesundheit
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Egal ob Anfänger und Yoga-Neuling, schwanger, frisch gebackene Mama oder Yoga-Fan: finde den passenden Yogakurs für deine Bedürfnisse.
Oder möchtest du lieber unabhängig von Zeit und Ort Yoga praktizieren? Dann besuch mich gerne in meinem Online Yoga und Pilates Studio!
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Feedback meiner Yogis:
Julia G.
Evi hat eine tolle Art auf die verschiedenen Bedürfnisse der Kursteilnehmer einzugehen! Vielen Dank für die entspannenden Yoga Stunden.
Astrid K.
Mama Baby Yoga findet in einer netten kleinen Gruppe statt und es ist einerseits der Austausch mit anderen Mamas toll und natürlich vor allem auch die Bewegung des ganzen Körpers. Man merkt, wo nach der Geburt die Schwachstellen liegen und wie man dort kräftigen kann. Evi fragt oft, ob man einen besonderen Wunsch hat für diese Stunde und geht dann darauf ein, das ist toll!
Christian K.
Die Kurse bei Evi haben meinem definitiv angespannten Büroalltag sehr geholfen!
Katharina U.
Die Einheiten sind fordernd und machen auch Spaß. Evi geht auch auf ihre Schüler individuell ein und unterstützt einen auch damit die Übungen richtig ausgeführt werden. Richtig cooler Yogakurs, den ich nur weiter empfehlen kann!
Elisabeth T.
Wirklich sehr empfehlenswert und jedes mal eine super Mischung aus Kräftigung, Gleichgewichtsübungen und Entspannung!
Martina P.
Besonders die ruhigeren Einheiten sind sehr angenehm und entspannend.
Astrid K.
In der Schwangerschaft verändert sich viel im Körper und das führt oft zu Verspannungen und manchmal Schmerzen. Im Babybauch-Yoga-Kurs habe ich für jede körperliche Beschwerde eine passende Übung gefunden die mir geholfen hat wie z.B. bei Schmerzen im Iliosakralgelenk, in der Brustwirbelsäule, odgl. Vor allem ist der Kurs eine Zeit nur für Mama und Baby, man hat Zeit, sich nur auf den eigenen Körper und das Baby zu konzentrieren, was ich sehr genossen habe.
Anna P.
Es ist jedes Mal so entspannend, dass ich am liebsten gleich liegen bleiben würde!
Angela P.
Evi ist einfach toll. Gerade beim Mama/Kind Workshops ist es wichtig auf die Kleinen und deren Bedürfnisse einzugehen, was Evi sehr toll meistert. Auch die Übungen sind so angelegt, dass man sie zu Hause wiederholen kann.
Iris R.
Das Schwangerschaftsyoga ist sehr offen gestaltet, es wird auf individuelle Bedürfnisse einge-gangen. ... Gute Abwechslung der unterschiedlichen Muskelgruppen und ruhige Atmosphäre mit schöner Hintergrundmusik und langer Schlussentspannung. ... Also sehr empfehlenswert!
Eva S.
Yoga mit Evi, zu 100% empfehlenswert! 🧘♂️☀️ Jede Stunde Yoga mit Evi - einfach NAMASTE
Astrid K.
Der Rückbildungskurs war für mich der ideale Start um wieder in sein Körpergefühl zurückzufinden, da sich durch Schwangerschaft und Geburt doch einiges ändert. Da der ganze Körper gedehnt und gekräftigt wird, beugt es auch vielen Beschwerden vor. Dass man sein Baby mitnehmen kann ich praktisch und das hat auch gut funktioniert.
Kerstin G.
Meine Jungs waren total begeistert von den 3 Tagen Kinder-Yoga im St. Johanner Ferienkalender. Kommt echt selten vor, dass den beiden etwas so Spaß macht. Sie waren ganz enttäuscht als die 3 Tage vorbei waren...
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Mein Yoga-Blog
Alles rund um Yoga, Entspannung und mich findest du in meinem Yoga Blog. Hier lernst du auch verschiedene Yoga Übungen zu unterschiedlichen Themen wie Probleme im Iliosakralgelenk usw.
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